目前我国个人PC总量已经超过了5000万台。PC在网络、游戏及多媒体等领域的应用日益广泛，它在给我们的生活带来崭新和新奇的同时；也引发了许多与健康有关的问题。如今的上班一族，工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属了,但如果用“脑”不卫生，将直接影响人的身体健康。如皮肤变得干燥晦暗，出现斑点；眼睛、肩背、腰部等不适，这些可能都是电脑惹的祸。所以，人们在购买和使用电脑时，都不应该忽略了安全和健康。

　　■选择绿色电脑

　　从目前PC零售市场的销售情况来看，劣质配件比比皆是。其中以劣质的机箱和显示器居多，而这恰恰又是两个主要的辐射源。摆在许多消费者面前的是由ABS工程塑料和超薄镀锌钢板构成的廉价主机箱、简化生产工序（如减小荧光屏前部起屏蔽X光作用玻璃的厚度，侧后部不设金属板屏蔽层），不具有防电离辐射、防炫、防静电、防反光等防护功能的显示器。

　　这时就需要我们在选购时一定要选择品牌信誉好的产品，这些厂家会力求为用户提供一个相对“绿色”的用机环境。作为消费者特别是兼容机用户，在购买PC零配件的时候除了要确保自己购买的是正品之外，还要注意一些重要的细节，譬如购买机箱钢板厚度在1.5mm左右的产品（FCC和CE标准的规定最小界限为1mm）；尽量选择前面板为金属制品的机箱；留意机箱整体无长度超过20mm以上的缝隙，因为哪怕是极其细微的一条都有可能导致高频电磁波外泄。显示器选择除了注意后盖铭牌上标注是符合TCO95以上规范的产品外，最好还是多留意是否侧后部设有金属板屏蔽层。

　　■养成良好的用机习惯

　　在购买了一台各方面都符合标准的PC之后，我们还必须养成良好的使用习惯。如主机箱应尽量放在远离人体胸部、脑部的位置；杜绝一切开启机箱盖板进行操作的行为；避免身体各部位处于显示器侧后方。其实，显示器的摆位也是非常重要的，我们在机房和网吧等地方可能经常会发现显示器“背靠背”的情况，是否节省了空间暂且不说，这样的摆位对于操作者本身的健康是非常不利的。

　　另外还需强调的是接地的问题。目前由于建筑施工质量良莠不齐，致使许多楼房在铺线时根本没有连接地线。在一台没有正确接地的PC前工作，对于使用者来说无疑是一场噩梦，所有的电磁辐射将无法得到正常转换与释放。接地不良还会导致显示器产生过多的水波纹，主机箱带电，主板CMOS清零，主机自动启动等一些莫名其妙的故障。你可以试试打开家中的三相插座，正常情况下第三相插头上会连有电线（一般为黄线）。

　　■注意补充营养讲究卫生

　　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

　　此外，电脑操作者应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

　　■营造清洁的用机环境

　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。

　　另外，还应注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40 50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应注意劳逸结合，经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。